Handgelenkbandagen. Welche soll ich wählen?
Handgelenkbandagen werden, wie die meisten Zubehörteile für das Krafttraining, entsprechend der Spezifität unseres Trainings ausgewählt. Hier ein einfacher Überblick für wen welche Bandagen geeignet sind.
Elastische Handgelenkbandagen mit Klettverschluss: Entwickelt um das Handgelenk bei starker Belastung zu stützen. Die Dicke und die Möglichkeit eines sehr engen Festziehens um das Handgelenk sind perfekt für Powerlifting oder intensives Krafttraining geeignet. Hier werden mehrere schwere Wiederholungen gemacht und in langen Pausen können sie abgenommen werden, damit das Handgelenk nicht dauernd unter Druck steht. Eine solche Stabilisierung schränkt die Bewegungen des Handgelenks sehr stark ein und schützt es vor Verletzungen. Wenn sie jedoch übermässig verwendet werden, führt dies zu einer Schwächung der Handgelenke.
Im THORN+Fit-Angebot finden sich zwei Grössen elastischer Handgelenkbandagen. Eine 12-Zoll- und eine 24-Zoll-Version. Beide Modelle sind in verschiedenen Farben erhältlich.
- Die 12-Zoll-Bandagen bieten Unterstützung für das Handgelenk und gleichzeitig die für WODs erforderliche Mobilität.
- Die 24-Zoll-Bandagen werden als maximale Unterstützung für das Handgelenk beim Powerlifting und beim Training mit schwerer Gewichten empfohlen.
Schnell einstellbare Handgelenkbandagen (Strength Wrist Wraps): Hergestellt aus einem steifen, schnell trocknenden Stoff. Ihr grösster Vorteil ist die effiziente Regulierung der Druckkraft. Dank dessen sind Strengths Wrist Wraps die universellste Ausrüstung. Meistens, wenn etwas für alles gut ist, ist es auch schweis... Nicht dieses Mal! Die Handgelnkbandagen (Strength Wrist Wraps) erfüllen ihre Aufgabe perfekt. Festgezogen stabilisieren sie beim Krafttraining mit schweren Gewichten und schränken nach einer schneller Anpassung die Mobility für Gymnastikübungen nicht ein. Die Strength Wrist Wraps üben nicht ganz so viel Druck aus wie ihr flexibles Gegenstück. Möglicherweise können sie während eines sehr schweren Powerlifting-Trainings nicht ausreichen. Die Bandagen werden diejenigen nicht enttäuschen, die CrossFit, olympisches Gewichtheben oder allgemeines Krafttraining betreiben.
Unserer Meinung nach sind dies die besten Bandagen für CrossFit und Functional Training
Stabilisierung und Fixierung.
Es sollte nicht vergessen werden, dass solche Bandagen noch effektiver sind, wenn unser Körper so funktioniert, wie er sollte. Denken wir also an eine solide Aufwärmung des Handgelenks und die routinemässige Kräftigung dieses oft übersehenen Gelenks. Und entscheiden wir uns für dieses unverzichtbaren Trainingszubehörs!